Friskis Go

Uppbyggnad och hållfasthet

37f907799f82e551ac748befaa4d03b0846ae435447ff6cf571d927e51531922

Coachad av

F&S Coach

Beskrivning

Träningspass med fokus på att bygga styrka och hållfasthet för hela kroppen.
Du jobbar igenom kroppens grundrörelser med olika redskap och maskiner.
Passar alla oavsett om du är äldre, gillar vår softa träning eller bara vill träna igenom kroppen med bra och enkla övningar.

Förutsättningar och redskap

Box
Hantlar
Kettlebell
Maskiner
Step Up-Bräda

Följ passet i appen

Det här passet följer du bäst i appen Friskis Go.

Övningar

8 övningar i totalt 36 set.
Tid: 50 min

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

Har du en kod?