Hantlar helkropp 30/15

Passets innehåll

Det här passet kan du ta del av här på webben eller i appen Friskis Go.

Instruktioner

Dags att på bara 15 minuter köra igenom hela kroppen med hjälp av ett par hantlar. Passets 6 övningar kör du i 30 sekunder och är indelade i par. Varje övningspar gör du 3 omgångar, sen kommer det nya.

Du bestämmer hur tunga hantlar du vill utmana dig med. Har du tillgång till hantlar i olika vikter kan det vara en fördel. Carl är med och peppar dig genom hela passet.

Kom ihåg - det är ett kort pass så våga ta i. Nu sätter vi igång!

Videopass

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse