Friskis Go

11 övningar för hela kroppen

37f907799f82e551ac748befaa4d03b0846ae435447ff6cf571d927e51531922

Coachad av

F&S Coach

Beskrivning

Leta upp ett utegym och ta en genomkörare för hela kroppen!
Övningarna är olika varianter på knäböj, axelpress, bålövningar och annat smått och gott.
Vi har varit i Jönköpings Stadsparksgym, men du hittar liknande redskap på de flesta utegym. Kör hårt!

Förutsättningar och redskap

Utegym

Följ passet i appen

Det här passet följer du bäst i appen Friskis Go.

Övningar

11 övningar i totalt 23 set.
Tid: 40 min

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse

Har du en kod?