Audio: Yinyoga för lugn energi

Passets innehåll

Det här passet kan du ta del av här på webben eller i appen Friskis Go.

Instruktioner

Sätt i lurarna och följ med Cilla genom ett återhämtande yinyogapass liggande på rygg. Ha ett mjukt och skönt underlag och gärna en filt och kudde i närheten så att du kan göra det extra bekvämt för dig under passet.

Du stannar ca 3 minuter i varje position. Cilla håller reda på tiden, du behöver bara följa med och låta den här stunden bli din egen.

Titta gärna på videon innan du kör igång så ser du övningarna som kommer under passet. Det tar bara någon minut.

Videopass

Media

Logga in här

Du med giltigt medlemsskap och träningskort på minst 1 månad har tillgång till det digitala träningsutbudet

Finns inte Friskis där du bor?

Du kan bli Friskis Go-abonnent till en kostnad av 99kr per månad. Då får du tillgång till massor av bra pass och program i appen Friskis Go och videopassen här på sidan.

Ingen bindningstid, ingen uppsägningstid.

Ladda ner appen för bästa upplevelse